！脂質制限している人！

[85. 匿名]

個人的な考えですけど、脂質は玉子や大豆、乳製品、魚などの素材から摂取できるから、それ以外にあえて摂ろうとしなくてもいいと思ってます。
なんだかんだで脂質は足りてるように思います。
たんぱく質と食物繊維、亜鉛、鉄は意識して採るようにしています。