人間関係の悩みの解決法を教えてもらうトピ

[69. 匿名]

よければ相談させて下さい。
専業から新しくパートを始めて先輩方とお昼を食べる事になったのですが、何を話していいのかわからず吃ったり、緊張して何話してるかわからなくなったりして悩んでいます。
子供が出来てから友達との付き合いがほぼ無くなり、毎日家で子供と過ごしているので話題も話術も自信もなく、頭も全然回転しなくて、毎日落ち込んで、嫌われて明日から1人になるんじゃないか…と不安で仕方なくなります。どうすれば、フリートークが上手くできるようになりますか？