パニック障害を克服した人

[350. 匿名]

>>187
バナナは快楽成分のトリプトファンが含まれているからいいと言われてますね。私も発症してひどかったときは本当に辛かったです。初めてなった時の状況がダメになるっていいますよね。私の場合はそれが自宅だったので夜眠れなくて本当に辛かったです。逆に人が多いところの方が平気でした。

過呼吸、頻脈、冷や汗、動悸、締め付けられる頭痛セットの時と立てないひどいめまいと吐き気の2バージョンありました。首の歪みに気を付けたり、トリプトファンを意識したり、朝日浴びたり頑張って半年で改善しました。疲れやストレスが出ると少し嫌な感じは今でもあります。