パニック障害を克服した人

[328. 匿名]

>>98
私も汗がすごい出ます…。
私は元々汗っかきなのもあるかもしれないけど、緊張したりこれから外に出るぞとか思う時の汗は余計に気持ちを不安にさせますよね…。
私はパニック障害になって長年経ち過呼吸とか動悸とかは割と落ち着いてきましたが、汗はなかなかコントロール出来ず。
周りの人がさらっとして見えるから余計に気になってしまうのですが、最近はもう汗かいてもしょうがない、周りの人に汗染みとか気にされてもなに？みたいな感じでいようと開き直ってる節もあります。
発作の症状が少しずつでも落ち着いて来ると良いですね！！
本当に無理せずにのんびりゆっくり。