朝礼や朝の集会でずっと立ちっぱなしがツライ人

58コメント2017/06/09(金) 11:59

42. 匿名 2017/06/08(木) 14:19:03
立ってるときに太ももとふくらはぎにすこし力入れると血が上半身にも流れて少しラクになります。
間接に力いれすぎずに姿勢よく立つ方がしんどくなりづらい気がします。
息も意識してしっかりするように。
私は気づいたら緊張して息止め気味なことがある(笑)

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