美容体重の方～‼

[144. 匿名]

156.5cm、41〜43kgをウロウロ。
マリンスポーツをやっているので、夏と冬で体重違います。
夏はガンガン運動して、ご飯大盛りで食べることも。
冬は夜炭水化物減らしてます。
元々甘い物食べない、ジュース嫌い。

寝っ転がったら足上げ腹筋とか、筋トレはチマチマ日常的にしてます。ジムは続かない性格なので（笑）

40歳超えたら維持しづらいなーと感じることが増えたので、ゆるーくグルテンフリー中。私には効いた。
これより重くなると身体がしんどいので、がんばってる。