ダイエットのグチ吐き出そうぜ！

[146. 匿名]

>>138
食事制限＋運動はダイエットの基本だと思いますが、体重が重すぎる場合は先に食事制限だけである程度体重を落としてからじゃないと、膝を壊しますよ。
それか、まずは温水プールの中を歩く運動から始められてはどうでしょう？水の中は膝への負荷が軽くなるから安心。