スクワット30日チャレンジ！Part７

[154. 匿名]

>>150さん
膝がつま先より前に出ると 、膝を痛めやすいみたいです。
面倒でも1回ずつ、ゆっくり確認しながらやってみるといいと思います。
背中は曲がってないか（横に置いた鏡で確認）
太ももが床と平行になっているか（↑）
膝がつま先より前に出ていないか（背中を曲げないようにしながら上から見て確認）