うつ状態に効果あった事(物)

[254. 匿名]

仕事を休むこと、家族に甘えること。
主人にどんな風になってもいいから、好きなようにしたらいいと言われて肩の力が抜けました。
２ヶ月仕事を休みましたが、その間は心から信頼してる人にしか会わなかった。
人がいるところが怖くてうるさくて、少しずつリハビリしました。
やりたくないことはしなくていいと思います。