自分に自信どうやったらつきますか？

[96. 匿名]

私も毒親育ちで無意識に自分を否定してました。

個人的には掃除がおすすめ。どこでもいいから掃除して、終わったら「綺麗になった！！」と全力で喜びます。それをやった自分も褒める！

自分が行動したということを自分で褒めるクセをつけると、自分を大切にできるようになったし悲観的になりにくくなったよ。