自分に自信どうやったらつきますか？

[74. 匿名]

真面目にコメントすると、
まずは一日自分で本当に褒められるところを褒める。ノートに書いた方が効果よし。
最初から何でもほめても実感がないから効果がでないよ。

1，2週間すると普通に心が安定してくるから、
それからは感謝することが多くなってくると思うから色んなことに、
そこからは感謝を書いたり、これまで通り自分のこと褒める

そうするとさらに心が安定してきて
気付いたら過去の恨みつらみとか後悔が極端に減っていることに気づく。
出てきても前みたいに長時間煩わされることが無くなる。
私の場合ここまで3週間

あとはそこからは、
自分のマイナスな点に関しても見方を変えて自然と褒められる部分が出てくる。
あと、今までは夢に対して焦りがでていたのに、リラックスしてこうしたいとか
こうなりたいとか思えるようになるし、それに対してやりたいことも少しづつ
できるようになると思います。

飽くまで一つの方法だけど参考までに載せます。

私は親をずっと怨んでましたが、この方法であまり恨まなくなりましたし
感謝できるようになりました。
また引き込まりニートで、自分は社会に出ても活躍できないから、
就職したい・自分ならもしかしたらできるかもになりました。