ギックリ腰に悩む人

[13. 匿名]

>>1
筋肉つけるしかないよ。
私も頑張ってる。筋肉が柔らかい状態でいるように朝はストレッチしてみたり。
あとモノを拾う時は絶対に脚をまげてしゃがんでから拾う。洗顔もひざを少し曲げて洗う。