18時以降食べないダイエットを頑張る

[78. 匿名]

>>77
3時くらいに食べて8時は我慢するとか
主さんも夜抜きみたいだし
それか夜8時に食べて次の日の朝食抜くとか色々アレンジはありますよー
晩ごはんの量を調節して寝る時には腹ペコになるようにするのも効果あると思います
お仕事でカロリー消費する分、もっと効果でるかもしれないですね。お仕事お疲れ様です！