ガールズちゃんねる

歯が弱くて困ってる方

142コメント2017/06/16(金) 20:02

  • 104. 匿名 2017/05/20(土) 02:29:54 

    歯科衛生士の友達に言われたけど、ダラダラ食べ、ダラダラ飲みが歯には一番良くないらしい。

    特にデスクワークで、チョコつまみながら、甘いミルクティーやレモンティーをペットボトルでちびちび飲んでたり、スタバとかの甘い砂糖たっぷりのラテとかコーヒー飲みながらだと、お口の中が砂糖の糖分で酸性になり、歯をどんどん溶かして虫歯にしてしまうんだって。

    砂糖は歯垢の中に含まれている虫歯菌の餌になるし、ベタベタした糊みたいなプラークになって歯や歯茎につき落ちにくい。ブラッシングでしっかり落としきれないと、歯石になるよとも。

    甘いもののダラダラ飲み食べを辞め、お水か無糖のお茶に変えてから、虫歯ならなくなった。ついでにダイエットにもなり、痩せた。どうしてもチョコとか食べたくなったら、必ずその後緑茶飲むようにしてる。歯にいい飲み物なんだって。

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