長続きするダイエット法

[97. 匿名]

何しても体重が減らなかったり増えたりするのは、入れたもの(飲食)より出たもの(運動量など)のが少ないからだと、女性向けサプリを作ってる会社の人が言ってました。サプリだけでは痩せませんし、補助だけだそうです。
体重だけ急に減らしたいなら、食べなければ痩せます。
後々を考えるなら、それは辞めた方がいいです。
あと制限と断つのは違います。何でも我慢し過ぎると反動が来ます。
結局はバランスのいい食事、運動、休みが必要です。