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長続きするダイエット法

104コメント2017/05/20(土) 13:25

  • 104. 匿名 2017/05/20(土) 13:25:38 

    夜はお米の代わりにトマト2玉。
    揚げ物とかは控えめにお味噌汁多め。
    朝は好きなものとお米やパンとかがっつり\(^o^)/
    何も続かないタイプだけどトマト続いてる。笑
    ウォーキングも1日仕事含めトータル8,000歩だと無理ないし土日はウォーキングはするけどご飯は気にしない!
    これで18キロ痩せたよ(^ ^)

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