生きるのが楽になるコツ

[147. 匿名]

承認欲求をなくすこと。誰かに認められたい、褒められたい、好かれたいって気持ちがあるとそれが叶わなかったときどん底な気持ちになるし誰かと比べて嫉妬もしてしまうし焦るしどんどん自分を嫌いになっていく。承認欲求がエネルギーになることはあるけど必死になって無理してうつ病になりました。
自分の頑張りは自分だけ分かってあげられればいいやって思うと楽です。