よく眠れる方法があれば教えてください

[59. 匿名]

GW疲れで先週からずっと不眠でした。
辛いので、思い切ってリフレクソロジー(足裏、膝下、ふくらはぎを揉みほぐすやつ)に行ってきた。
結果、その晩から質の良い眠りが出来ています。

多少の出費とお時間があれば、おすすめします。