夜勤しながらダイエットする方法

[14. 匿名]

夜勤お疲れ様です

空腹時は、まず繊維質の物でお腹をお落ち着かせてから
血糖値の急上昇が太る原因らしいよ

きゅうりなど野菜を入れたトコロテンやこんにゃく、枝豆などを食べなはれ
その後に食事をするといいよ