ガールズちゃんねる

ウォーキングダイエット成功者

198コメント2017/06/04(日) 01:15

  • 64. 匿名 2017/05/05(金) 10:22:06 

    30代後半に私がやってたウォーキングダイエットは

    6㎏分の水の入ったペットボトルか
    ダンベルを入れたリュックを背負って毎日1時間歩いていた時期はけっこう痩せました。
    (今は体力落ちたので無理ですが 笑)

    若い方や、体力ある方、
    なるべく早く効果を出したい方には
    お勧めですよ?



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