ウォーキングダイエット成功者

[140. 匿名]

ウォーキングは健康維持の一助としてゆるく続けてみてはどうでしょう？
心疾患がおありとの事なので、無理は禁物だと思います。30過ぎたら痩せにくくなるし、体重が落ちない事がストレスになると悪循環だから。
目標は持ちつつ、ストレス溜めない様にゆっくりやりましょう。