ウォーキングダイエット成功者
198コメント2017/06/04(日) 01:15
-
1. 匿名 2017/05/05(金) 08:51:08
ウォーキングダイエットに成功した方のアドバイスが欲しいです。
ダイエット&健康の為に、1時間ほどのウォーキングを一日2回しています。
雨の日以外はサボらずにしていまして、そろそろ一ヶ月経ちます。最初は少しだけ体重は減っていたのですが、ここ一週間ほどで開始日より2Kgも体重が増えていました。食べ過ぎってこともないです。
筋肉が出来て、それで増えたのでしょうか?
ウォーキングダイエット成功者で、どんな風に体重が減っていったのか知りたいです。
ちなみに主は、153センチ63kg(現在)です。
心臓疾患があり、医師には運動は軽めにと言われてますが、1時間で6kmほど歩くペースでしています。
+183
-11
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する