ウォーキングダイエット成功者

[1. 匿名]

ウォーキングダイエットに成功した方のアドバイスが欲しいです。

ダイエット&健康の為に、1時間ほどのウォーキングを一日2回しています。
雨の日以外はサボらずにしていまして、そろそろ一ヶ月経ちます。最初は少しだけ体重は減っていたのですが、ここ一週間ほどで開始日より2Kgも体重が増えていました。食べ過ぎってこともないです。
筋肉が出来て、それで増えたのでしょうか？
ウォーキングダイエット成功者で、どんな風に体重が減っていったのか知りたいです。

ちなみに主は、153センチ63kg(現在)です。
心臓疾患があり、医師には運動は軽めにと言われてますが、1時間で6kmほど歩くペースでしています。