これが効いたよ!ダイエット!
188コメント2017/05/12(金) 23:54
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85. 匿名 2017/05/04(木) 00:14:08
お菓子とかの間食をやめる。自分にはこれはかなり効いた。
後は早寝早起き。夜はちょっとくらい空腹でも無理やり寝る。
朝にはお腹空いて朝食が美味しい&便秘が改善して一石二鳥だった。
運動は苦手だからどうせ続かないので、生活改善の方が合ってた。
後は、やっぱり体動かす仕事は普通に痩せるし、あんまり太らない。というかストレス?(笑)で痩せる。+47
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