これが効いたよ！ダイエット！

[85. 匿名]

お菓子とかの間食をやめる。自分にはこれはかなり効いた。
後は早寝早起き。夜はちょっとくらい空腹でも無理やり寝る。
朝にはお腹空いて朝食が美味しい&便秘が改善して一石二鳥だった。
運動は苦手だからどうせ続かないので、生活改善の方が合ってた。
後は、やっぱり体動かす仕事は普通に痩せるし、あんまり太らない。というかストレス？（笑）で痩せる。