これが効いたよ！ダイエット！

[81. 匿名]

甘いもの、お菓子一切食べない。
小腹が空いたらガム噛むかc1000タケダとか野菜ジュース飲む。
朝はおにぎり1つ+お茶
昼はわかめうどん+お茶
夜は15穀米+焼き魚or煮物系+納豆+漬け物+味噌汁+お茶にしたら1ヶ月で5kg痩せました。