1日1食ダイエット

[111. 匿名]

１日２食プラス運動くらいがいいかもね。
とは言いつつ私も１日１食やってます。
朝と昼の間の時間に多めに食べる、あとちょっと昼間におやつ食べて運動。夜お腹減ったら温かいお茶を飲む。大分痩せました。慣れれば大丈夫かな。