ダイエット中の健康な食事

[63. 匿名]

もやし・豆腐・キャベツ・ヨーグルトを多用する。
ごはんは少な目に食べ、麺類は食べ過ぎちゃうので
こんにゃく麺のうどん・冷中。白滝で焼きそば・パスタ(炒め系のパスタならOK)。
蒟蒻を切って焼肉のたれでよーく焼くとけっこういけます。
低価格、低カロリーで1３キロ１０か月で痩せました。

5年後の今１キロリバウンド(これはお局のせい)