ダイエット中の健康な食事

[41. 匿名]

ダイエット中じゃないですが。
親知らず抜歯して口が開かず、かつ授乳中なので栄養は摂りたい私。
毎食きざみ野菜たっぷりの雑炊と豆腐をすすって食べてます。こどもの離乳食と変わりありません(;∀;)
でも2週間で2kg痩せました。
栄養の基本であるタンパク質、ビタミンミネラル、エネルギーは必要かなと思います。