予期不安がしんどい

[38. 匿名]

私も有りもしないことを考えては、嫌だ！！怖い！！ってなってたのですが、それを学生時代に、明るくて美人でお金持ちで豪快な、地元では有名な病院の娘である友達に、『ありえねー！！！！！！ガハハハハ！！』って大爆笑され、その瞬間、何故か全くイライラせず、スーッと私の心の中で何かが消えました。

その後も『怖い…怖い…』って、反射的に気持ちがなった時に、彼女の豪快な『ありえねー！！！！！』が頭の中に流れて、助かります。

同じ辛さを持つ人と共有することも、グループカウンセリングというものも存在するくらい大切なことだと思いますが、全く性質の違う人に思い切り否定してもらうことで私はかなり消えました。