【エール】うつ病の人へ伝えたいこと

[255. 匿名]

認知行動療法やってみたら。
私も思考が全部ネガティブになるので行動できなくなっちゃう。近くの病院では心療内科が患者さんで埋まってて電車で遠くまで行かなきゃ行けないから本をネットで買って読んでみたよ。
根拠のない不安を作って追い込んでしまってた。
まぁ今でも意識しないとネガティブになってしまうんだけど。
本を読む気力がある方は是非。ゆっくりで良いので。