水泳ダイエット

87コメント2017/05/05(金) 01:08

73. 匿名 2017/04/20(木) 22:16:02
期間：3か月/　週３/ 40分～1時間(歩き7に対して泳ぎ３位)
157㎝56kg→45kgまで落としました。

食事は食べ過ぎないように注意しましたが甘いものが食べたくなったら
少しだけ食べてたまに外食もしていました。

主さん頑張ってください！

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