20代後半のダイエットの仕方

[46. 匿名]

食生活を和食中心に切替える。
カロリーだけを気にして食事制限しても意外と痩せられなかった。
便通が良くなると、太りにくい体質になる気がする。

もちろん暴飲暴食はしない、運動も必要だろうけど。