ダイエットの成功例・失敗例

[68. 匿名]

ビールは悪魔の飲み物。

少量のご飯でも「コレしか無い」と思ってゆっくり食べる。

夜９時過ぎは飲食を辞めて、12時には寝る。

炭酸水、ブロッコリー大人買い、食い（笑)。

これで3か月で-10kg。