『ダイエットしたいのに食べてしまう』を真剣に考え解決するトピ

[65. 匿名]

朝はキウイやリンゴを朝食代わりにしてるけど酵素の働きを感じれて凄くいい、フルーツは夜取るのは良くないから気をつけてね。 和食が好きで魚の油とかは積極的に取るようにしてる。あと大豆製品、乳製品のストック、どうしても間食したい時用に蟹雑炊とか粕汁とか
お肉食べるときはロースや赤身、炭水化物控えめで、食べ過ぎなければ全然体重変わらないですよ
お砂糖だけは砂糖中毒って言葉があるくらい中毒性あったから抜け出すのがたいへんだったけど…自分の健康と着たい服を着れる喜び噛み締めて頑張ってます。