『ダイエットしたいのに食べてしまう』を真剣に考え解決するトピ

[34. 匿名]

自宅にいる時間を減らした
会社終わって公営体育館にいって体動かしたり、市民講座にいったり、公民館開放スペース[飲食禁止]・図書館にいって食べる環境をつくらない
帰宅すると疲れて食欲なくなるし、あと風呂入って寝るだけ状態になってた

あと缶コーヒーとジュース類をお茶や炭酸水（ソーダ水）に変えた