糖質VSカロリー

[70. 匿名]

ある程度痩せてるのにブヨブヨな方とかは糖質ダイエットと筋肉トレーニングだよね。でも太ってる人は最初はやっぱりわかりやすくカロリー制限と5分でもいいから有酸素運動するべき。