【4月】ダイエット報告トピ

[344. 匿名]

219です。
朝コーヒー(ミルク入)、コーンフレーク➕牛乳、バナナ、トマトジュース
昼明太子焼きうどん404㌍、オクラとなめこサラダ(オクラ、なめこ、大根、めかぶ、紫キャベツ、人参)39㌍、コーヒー(ミルク入)
夜グレープフルーツ1/2、炭酸水
21時納豆(ネギ)、ちくわ1本、白菜、ゆで卵1個、コーヒー(ミルク入)
総カロリー1149 ジョギング/筋トレなし
体重55.0㌔(便無)前日比➕1.5㌔
⚪昨日のジョギングの後から体調がよくない。疲れがひどくて体が寒くてたまらない。
⚪いつも通りの食事ができなかった為か、夜になったらお腹が空いてきた。我慢することはできたけど、体が食べろと言ってたので食べた。結果、更に➕1.0㌔(笑)これだけしか食べてないのに❓体が吸収しやすくなってるんだと思った。後で筋トレしようかな٩(^ω^)و

>>339
ありがとうございます(^_^)でも今日はおやすみしちゃいました(笑)無理せずに、お互い頑張りましょう(^-^)/❇