フルーツモーニングを実践してる方‼︎

[69. 匿名]

午前中は白湯とフルーツだけ。
なるべく水分の多いものが良い。
身体が冷えないように前の日から部屋に出しておくと良い。
リンゴを皮のままゴシゴシ洗って皮のまま食べる。
グレープフルーツもおすすめ。
バナナは途中でお腹がすいたときに食べる。
私は1か月で3キロ痩せたよ。