ガールズちゃんねる
  • 185. 匿名 2017/03/28(火) 20:44:22 

    朝 ご飯(お茶碗1杯)
    野菜の味噌汁
    肉団子の煮物(2つ)
    りんご(1切れ)

    昼 お蕎麦(1人前)
    アボカドとトマト(少しずつ)
    卵焼き(1切れ)
    蒸し野菜(キャベツときのこ)

    夜 ご飯(お茶碗1杯)
    蒸し野菜(キャベツ、白菜、きのこ)
    卵焼き(1切れ)
    肉団子の煮物(1つ)
    高菜のお新香
    りんごとヨーグルト

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