骨盤の歪みの治し方

[32. 匿名]

今、まさに直してる最中。

パーソナルトレーニングのお試しを受けて色んな角度から写真とってトレーナーに見てもらってさわってもらって自分の姿勢や骨格や筋肉の張りや動きの癖を全部あぶり出して貰った。その後、自分の体に効果的なストレッチを習った。

それから一人でどこを引っ込めて少し前に出してとか～とアドバイスを貰ったから姿勢を気をつけてて、ストレッチポールとストレッチボール（かたお、やわこ）で歪み直し、筋膜リリース、ハムストリングストレッチの日々。
骨盤の歪みは少し解消されて体の傾きが減ってるし、腰の張りと肩こりが軽くなってきたところ。

数年間ヨガしてるけど全然出来なかった苦手なポーズが出来るようになってきたりもしてる。足の内側の張りが取れてエックス脚も直った。太ももがピタリと付いたのは何十年ぶりかも。
自己流では絶対に分からなくて出来ない気がつかない事だらけだった。プロって凄いとつくづく感心した。

たまたまモニターになれたので本当に良かった！