身体が弱い人、病弱な人

[115. 匿名]

健康診断では全部A
だけど風邪をひきやすく体力がなくて疲れると熱出る。
周りには体力をつけるのに運動したらとか、たくさん食べないと！とか言われるけど
そもそも体力をつけるための運動をすると疲れすぎてしまうし
たくさん食べて太らないと！って思ってたくさん食べれば下痢する。
一体どうすれば良いんだろって途方に暮れてる。
最近は週２くらい、一回1時間程度プールに行ってウォーキングしたり泳いだらしてるけど、効果でるといいなーーーーー