ガールズちゃんねる

健康に気を使っている方に聞きたい!

102コメント2017/03/27(月) 21:44

  • 83. 匿名 2017/03/26(日) 23:06:21 

    朝600kcal以内
    昼800kcal以内
    夜600kcal以内
    食品の裏にカロリー表示してるから計算して食えば理論上は太る訳がないんですよ。
    それでもお腹がすいたら夜食にお茶漬けか味噌汁でok。
    ゆで玉子を主食並みに食べてました。
    1ヶ月に7キロ落ちましたよ。
    運動もしてるから痩せやすくなってました。

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