足がつるんです

[38. 匿名]

つった所がふくらはぎなら胎児のポーズ？
というか、横向きになってつったあしのひざを曲げて
身体に引き寄せる。
膝から下は力を入れずにね！
そしてゆっくり元にもどす。

寝る前の予防に芍薬甘草湯がおすすめ。