痩せてる人の1日

[149. 匿名]

そもそも、太る人と太らない人の違いは腸内細菌。
太る人が好むような食事は痩せ菌を減少させるから、食事改善しない限り、痩せても運動や食事制限を維持し続けないとまた太る。
本物の調味料を使い、発酵食品と野菜を中心とした日本食を取れば腸内細菌の状態が良くなります。あと、お米も必ず食べること。
細菌環境が整えば、いっぱいご飯を食べても太りにくい身体になる。