【30代以上限定】1ヶ月本気で-3kgを目指すトピ

[366. 匿名]

226です。
今日は体重47.6、体脂肪28.4でした。
体脂肪増えてる… 今日は便が出ず体重も…

私、花粉などでウォーキング行けなくなると途端に運動へのモチベーションが下がるんですよね(-_-;)
音楽聴きながらのウォーキングはストレス発散にもなって大好きなんですが…
家の中で有酸素運動となると、テンションあがらずなかなか運動にとりかかれず夜になるまでダラダラしがち…
こんな私に誰か渇を入れてください…(T-T)

今日は筋トレアプリ２日目分と、腹筋65背筋60ねじり腹筋60、15分DVDでした。
なんとか…やり終えた…(;´д｀)