【30代以上限定】1ヶ月本気で-3kgを目指すトピ
431コメント2017/04/22(土) 09:43
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181. 匿名 2017/03/23(木) 22:27:09
>>133です。
食事はいつも通りで食事制限はしないことにしました。お菓子は少なめに食べました。寝る前に足パカ50回スクワット50回やりました。でも、まだ足りない気がするのでもう少し追加します。満足したら寝ます。
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