【中年】食べる量を減らしても運動しても痩せなくなった人が 打開策を話し合うトピ

[37. 匿名]

体重を気にせず、程よく筋肉をつけることに注力。腹筋もスクワットも、わざとゆっくりの動き。毎日少しづつでも続けて、やっと維持くらいですよ。