【中年】食べる量を減らしても運動しても痩せなくなった人が打開策を話し合うトピ

229コメント2017/04/17(月) 22:50

223. 匿名 2017/03/23(木) 20:52:18
１日何品目とかそんな無理と思ってたけど
テレビで3種の材料で作った料理を
毎食3種食べるだけで痩せるっていうのもやってた(味付けは酢を多用してたから酢が苦手だと無理かも)
つまり、1食で9品目食べる
それだけで栄養バランスがよくなって代謝があがる

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