【中年】食べる量を減らしても運動しても痩せなくなった人が 打開策を話し合うトピ

[221. 匿名]

アラフォーで半年で50から56キロ
今一ヶ月で二キロ減。食事とストレッチだけで落ちてます。
炭水化物は昼だけ。おかしはおからクッキー。水とコーヒー。だんだんお腹空かなくなる。
ジョギングは足太くなるしお腹すいて食べたくなる。
とにかく記録をつける。
インスタでダイエッターの食事を参考に。