過敏性腸症候群の方

[173. 匿名]

私も昔からガスが多いタイプですが、
ここ数年は肉製品を控え、食物繊維の多い野菜中心にしていました。
あと、飲み物はルイボスティー。
便秘もなく、最近は安定してきたと思ったら…
急にお腹に激痛が走り、一ミリでも動くと嘔吐するレベルで人生初の救急車に。
原因は酷いガス溜まりでしたが、
腸が膨れ上がって他の内臓を圧迫するレベル。

そこから今までの食生活に加えて、
朝は納豆や海苔などの海藻、ヤクルトやミルミルを飲む、よく噛んで食べることを意識しています。
ヤクルトは小腸、ミルミルは大腸と効果が違うので両方飲んでます。
今は大丈夫ですが、またあの腹痛が来ないか不安。
意識していても救急車運ばれるレベルとか辛い…