過敏性腸症候群の方

[147. 匿名]

私は下痢型と便秘型を行ったり来たりするタイプなのですが、納豆にアマニ油を小さじ1程入れて食べるのを毎日続けていたら昔と比べてだいぶ安定するようになりましたよ。

ただ納豆は食べてから24時間後に肌が痒くなる人も居るようなので心配な人は1日おきにした方がいいかも知れません。
実際に私がそのタイプだったらしく、暫く皮膚科にも通う羽目になりました…